rebeccareis

/Rebecca Reis

About Rebecca Reis

Rebecca Reis Certifierad Yogalärare, Legitimerad Optiker och Diplomerad Kinesiolog
31 05, 2016

The Weekly Detox Smoothie

By |2016-05-31T05:43:32+00:00maj 31st, 2016|Alla recept, Smoothies|0 Comments

Kimberly Snyder smoothie Ingredients: Juice and pith of 1 lemon (not the skin) 2 pears (seeded and cored) 2 apples (seeded and cored) 3 Tablespoons flax oil ½ teaspoon of Turmeric ¼ teaspoon of Celtic sea salt Pinch of Cayenne pepper 3-4 cups filtered water Instructions: Blend until smooth

31 05, 2016

Key lime pie (Raw)

By |2018-10-24T21:12:43+00:00maj 31st, 2016|Alla recept, Efterrätter, Okategoriserade|0 Comments

Recept från http://deliciouslyella.com/ Ingredienser Botten: 3 dl mandlar 10-20 dadlar, kärnfria 1 msk kokosolja Toppenlager: 5 mogna (ej gröna) avokado Juicen av 3 lime (+ zesten från 1 till garnering) 2 dl maple syrap 4 msk kokoskräm (den fasta delen från en kokosmjölkburk) Gör såhär: Botten: Mixa allt i matberedare. Platta ut degen i en springform Toppen: Mixa allt i matberedare. Lägg på botten och ställ in i frysen. Ta ut efter ca 1,5h och garnera med limezesten.

31 05, 2016

Raw halloncheesecake

By |2016-05-31T05:48:01+00:00maj 31st, 2016|Alla recept, Efterrätter|0 Comments

Inspiration: http://www.mynewroots.org/site/2011/01/raw-cashew-dreamcake-2/ Ingredienser: Botten 2 dl mandlar 1,5 dl dadlar, kärnfria 2 msk kokosolja En nypa havssalt Fyllning: 4 dl blötlagda cashewnötter (minst fem timmar) 2 st lime (saften + zesten) 2 tsk äkta vaniljpulver 6 msk kokosolja 3-4 msk ekologisk honung 2.5 dl färska hallon (använder du frysta se till att de är upptinade, krama ur all vätska) Så här gör du: Botten: Mixa allt till en jämn massa. Tryck ut ”degen” i en springform. Toppenlagret: Mixa alla ingredienser förutom hallonen och vaniljpulver i en mixer till en jämn smet. Bred ut hälften av fyllningen på kakans botten. Tillsätt hallonen och vaniljpulvret och mixa till en jämn smet. Bred sedan ut över kakans första lager. Låt stå i frysen tills kakan stelnat. (Gärna över natten) Ta fram kakan 30 minuter innan servering. Dekorera gärna med färska hallon och koriander. Koriander är gott till tårtan.;)

21 04, 2016

Tommy Kedja åter till Örnsköldsvik

By |2016-04-21T21:34:00+00:00april 21st, 2016|Behandling, Event|2 Comments

Vill du må bättre? Med glädje kan jag meddela att Tommy Kedja kommer tillbaka till Örnsköldsvik 20-22 maj för behandlingar. :) Passa på att boka din tid för kroppsbalansering. Det finns fortfarande några tider kvar… Ring eller maila mig för frågor och tidsbokning. Allt gott/Rebecca

12 04, 2016

Spagetti bolognese raw vegan

By |2018-01-07T05:33:38+00:00april 12th, 2016|Alla recept, Maträtter|0 Comments

Underbart god pastasås. Min absoluta favorit! Hoppas ni gillar den! Ingredienser: Pasta: 3 zucchini Sås: 2 röda paprikor 1 mango 20 soltorkade tomater 1 kruka basilika Knippe gräslök (kan uteslutas) Gör såhär: Svarva eller hyvla Zucchinin till pasta. Kör alla övriga ingredienser i matberedaren. Klart

20 03, 2016

Raw morotskaka (Vegan, nötfri, mjölkfri och glutenfri)

By |2018-10-24T21:12:43+00:00mars 20th, 2016|Alla recept, Efterrätter|0 Comments

Ingredienser: Botten: 5 dl rivna morötter 4 dl kokosflingor 10 färska dadlar 2 msk kanel 1 tsk kardemumma lite himalya salt Toppenlagret: 2 dl Irish moss gel (kan nog bytas ut mot 2 dl kokosgrädde) 2 dl kokosgrädde (den fasta delen från en kokosburk) 1 dl kokosflingor 5 msk myple syrap (finns i vanliga matbutiker) 2 tsk vaniljpulver 1 krydmått kanel Gör såhär: Botten: Mixa allt i en matberedare. Platta ut  i en springform. Toppenlagret: Mixa allt till en slät kräm. Bred ut blandningen på botten. Låt stå i kylen tills topplagret blivit fast.

8 02, 2016

Rasmus Svärd åter till Övik!

By |2016-02-08T20:21:06+00:00februari 8th, 2016|Behandling, Postural Yoga|0 Comments

Nu är det klart! Rasmus Svärd, Posturalpraktor och utbildad Postural Terapeut från Göteborg kommer åter igen till Övik 24-27 mars!:D Har du skador, kronisk smärta i muskler eller leder, vill förbättra din hållning, behöver rehabilitering efter en operation, eller bara vill öka din prestationsförmåga? Boka en tid till Rasmus i mars! Rasmus utför behandlingar och gör ett för dig skräddarsydda PT-yoga program. För mer information läs Rasmus presentation: Rasmus Svärd - Posturalpraktor:    Ring eller maila mig för frågor och intresseanmälan. Allt gott Rebecca  

31 10, 2015

Adventsyoga

By |2018-10-24T21:12:43+00:00oktober 31st, 2015|Postural Yoga|0 Comments

Är yoga något för dig? Passa på att testa yoga i advent! 29/11 Första advent 6/12 Andra advent 13/12 Tredje advent 20/12 Fjärde advent Pris 400 kr för 4 gånger. Fortsättningsyoga kl. 11,00-12,30 (12 platser) FULLSATT Nybörjare kl. 14,00-15,30 (10 platser) FULLSATT Nybörjarklassen passar både dig som testat annan typ av yoga eller aldrig testat yoga förut. Det är en grundkurs som ger dig möjlighet att gå fortsättningsklasser till våren. Mixad klass för dam och herr. Vårterminen startar v. 3. Mer info kommer inom kort. Jag kommer även hålla nybörjarklasser nästa termin. Anmälan och frågor sker vi mail: info@rebeccareis.se eller via facebooksidan

17 02, 2015

Crunchy gojichokladmousse

By |2018-10-24T21:12:43+00:00februari 17th, 2015|Alla recept, Efterrätter|0 Comments

Ingredienser: 3 dl mandelmjöl (eller mixad madel) 2 dl gojibär 20 dadlar 1 dl kokosflingor 7 msk raw kakao 1 dl kokosolja 2 tsk vaniljpulver rivet apelsinskal från en apelsin Juicen från en halv apelsin Nypa havssalt Lägg gojibären i lite vatten. Mixa mandlarna till mjöl (eller ta mandelmjölet). Lägg mandelmjöl, dadlar, kakaopulver, vaniljpulver, apelsinskalet, kokosoljan, kokosflingorna, apelsinsaften och saltet i matberedaren och mixa väl. Tillsätt gojibären samt ½-1 dl av gojivattnet. (resten kan du ha i smoothies). Mixa väl. Klart!

17 02, 2015

Raw Bärcheesecake med inspiration från Janesh Vaidya

By |2018-10-24T21:12:43+00:00februari 17th, 2015|Alla recept, Efterrätter|0 Comments

Ingredienser: Botten: 4 dl mandlar 4 msk honung Toppenlagret: 8 dl cashewnötter 8 dadlar 8 msk pressad citron 4 msk honung 3 tsk vaniljpulver 1 nypa halvssalt 10 msk kokosolja 2 dl valfria bär Gör såhär: Botten: Mixa mandlarna till mjöl i höghastighetsmixer eller matberedare. Blanda i honungen och fortsätt mixa tills det blir en deg. Tillsätt eventuellt lite vatten. Platta ut degen i en springform.   Toppenlagret: Mixa chashewnötterna till mjöl. Lägg sedan i dadlar, citronsaft, honung, vaniljpulver, salt samt kokosolja och fortsätt mixa tills allt blivit slätt. Tillsätt bären och mixa igen. Bred ut blandningen på botten. Låt stå i frysen i några timmar. Ta ut ca 30 min innan servering och servera med bär.