1911, 2017

Miniworkshop 2a och 17e december

Av |november 19th, 2017|Okategoriserade|0 Kommentarer

Kom och var med på en halvdags workshop i Postural Yoga! Anmäl dig till den av dagarna som passar dig bäst. Det är samma upplägg på båda dagarna.
Workshopen är både för dig som är nybörjare och för dig som yogat med mig förut.
Passen kommer att variera mellan både lugnare mer balanserande yoga och mer fysisk och utmanande yoga i flöde.

När: lördag den 2a eller söndag 17 december kl 08.00-12.15
Plats: Vikingahöjden 1 A, 891 35  Örnsköldsvik (yogastudion)
Antal platser: Endast 10 platser/workshop
Investering: 400 kr

För mer information och anmälan skickat ett mail.
Schema
08.00-08.15 Introduktion och välkomnande
08.15-09.15 Balanserande Postural Yoga
09.15-10.15 Frukost – Smoothie och bovetegröt
10.15-11.00 Workshop – Genomgång av övningar
11.00-12.00 Postural Yoga – Fysisk i flöde
12.00-12.15 Örtte – Avslutning/frågor
change this text.

205, 2017

Rasmus Svärd åter till Övik 21-22 maj!

Av |maj 2nd, 2017|Okategoriserade|0 Kommentarer

Postural Terapeut Dipl. Massör. Lic. Personlig Tränare

Rasmus Svärd, utbildad Postural Teraput kommer åter till Ö-vik för behandlingar den 20 och 21 maj.

Det finns fortfarande några platser kvar på söndagen 21 maj. Vill du boka en tid med Rasmus eller om du vill veta mer vänligen kontakta mig.

Läs mer om Postural Terapi och hans behandlingar här eller på Rasmus hemsida: http://www.posturalworkout.com/

Det finns även några platser kvar till gratisföreläsningen den 20 maj kl 15,00-16,00. Anmäl dig via mail eller via fb evenemanget: https://www.facebook.com/events/431606093846098/

2901, 2017

Rasmus Svärd åter i Övik 18-21 februari

Av |januari 29th, 2017|Behandling, Event, Okategoriserade, Postural Yoga|0 Kommentarer

Rasmus Svärd, utbildad Postural Terapeut kommer åter igen till Övik 18-21 februari!:D

Har du skador, kronisk smärta i muskler eller leder, vill förbättra din hållning, behöver rehabilitering efter en operation, eller bara vill öka din prestationsförmåga? Boka en tid nu i september!

Rasmus utför behandlingar och gör ett för dig skräddarsydda yogaprogram. För mer information se Rasmus hemsida http://www.posturalpraktor.com/

Vad roligt att intresset är så stort. Det finns endast enstaka tider kvar. Först till kvarn.

Ring eller maila mig för mer information och för att boka din tid.

Allt gott/Rebecca

3008, 2016

Postural-Yoga

Av |augusti 30th, 2016|Okategoriserade|0 Kommentarer

På önskemål startar jag nu även nybörjarklass i Postural-Yoga på torsdagsmorgnar.
Det är en 5 veckors kurs med start 8/9.

Klassen riktar sig till alla och speciellt till dig som har värk i muskler/leder, har skador, nedsatt rörelseförmåga, vill förbättra din hållning och om du känner dig ”för” stel för att yoga.;)
Inga förkunskaper krävs.

Anmälan och frågor sker vi mail: info@rebeccareis.se eller via facebooksidan

3105, 2016

Key lime pie (Raw)

Av |maj 31st, 2016|Alla recept, Efterrätter, Okategoriserade|0 Kommentarer

Recept från http://deliciouslyella.com/

Ingredienser

Botten:

3 dl mandlar

10-20 dadlar, kärnfria

1 msk kokosolja

Toppenlager:

5 mogna (ej gröna) avokado

Juicen av 3 lime (+ zesten från 1 till garnering)

2 dl maple syrap

4 msk kokoskräm (den fasta delen från en kokosmjölkburk)

Gör såhär:

Botten: Mixa allt i matberedare. Platta ut degen i en springform

Toppen: Mixa allt i matberedare. Lägg på botten och ställ in i frysen.

Ta ut efter ca 1,5h och garnera med limezesten.