Denna gång går igenom hur du får du mest av din tid här på Postural Yoga Online. Jag ger dig mina bästa tips och guidar dig genom hemsidan. Perfekt att se om du har svårt att veta vilka klasser du ska göra eller om du funderar på att bli medlem.
05:32 Sändningen startar
06:09 Om Postural Yoga – Så får du mest av din träning
10:00 Yoga live eller när du vill i repris!
11:00 Räcker 1-2 ggr/vecka? Så tänker du.
12:17 Vilka klasser ska just jag göra?
12:44 Vilka förbättringar kan jag få?
15:50 Privat session med Rebecca – Läs mer
16:47 Tips för dig med mycket skador/värk/obalanser – Gå grundkursen
19:04 Hur ofta ska jag göra Postural Yoga?
21:00 Hemsidan – så ser det ut.
23:17 Utmaning & blockpass – Lura dig själv att yoga mer!
26:08 Behöver jag yogaprodukter för Postural Yoga? Köp här
27:38 Fota din hållning – Så här gör du – gratis
28:45 Vad är korrekt svank? Hög svank vs för mycket svank
Tips: Se även denna Q&A om hög svank
30:53 Skillnad mellan Yoga och Postural Yoga
33:21 Så här fotar du dig själv utan hjälp