rebeccareis

/Rebecca Reis

About Rebecca Reis

Rebecca Reis Certifierad Yogalärare, Legitimerad Optiker och Diplomerad Kinesiolog
Facebook
7 01, 2018

Magisk julgröt (raw bovetegröt)

By |2018-01-07T05:48:44+00:00januari 7th, 2018|Alla recept, Frukost & Mellanmål|383 Comments

Här kommer ett ungefärligt recept på bovetegröten jag bjöd på under Workshopen i december. :) Magisk bovetegröt med inspiration från Renée! Ingredienser: 3 dl groddat helt bovete (eller ogroddat som sköljts och blötlagts över natten). Såsen: 3 dl cashewnötter (blötlagda över natten) 1-2 msk honung 3 tsk vaniljpulver (äkta) 1-2 msk kanel (du kan skippa kanelen och ha det ovanpå gröten i stället) 1-2 dl vatten Gör såhär: Mixa alla ingredienser till såsen (allt utom bovetet) med så lite vatten som möjligt. Börja med 1 dl vatten och tillsätt mer till det går att mixa slätt. Du behöver en höghastighetsmixer för att få det slätt. Blanda såsen (mixa ej) med det groddade/blötlagda bovetet. Toppa med kanel. Smaklig måltid!  

Read More
19 11, 2017

Miniworkshop 2a och 17e december

By |2017-11-19T05:35:28+00:00november 19th, 2017|Okategoriserade|165 Comments

Kom och var med på en halvdags workshop i Postural Yoga! Anmäl dig till den av dagarna som passar dig bäst. Det är samma upplägg på båda dagarna. Workshopen är både för dig som är nybörjare och för dig som yogat med mig förut. Passen kommer att variera mellan både lugnare mer balanserande yoga och mer fysisk och utmanande yoga i flöde. När: lördag den 2a eller söndag 17 december kl 08.00-12.15 Plats: Vikingahöjden 1 A, 891 35  Örnsköldsvik (yogastudion) Antal platser: Endast 10 platser/workshop Investering: 400 kr För mer information och anmälan skickat ett mail. Schema 08.00-08.15 Introduktion och välkomnande 08.15-09.15 Balanserande Postural Yoga 09.15-10.15 Frukost - Smoothie och bovetegröt 10.15-11.00 Workshop - Genomgång av övningar 11.00-12.00 Postural Yoga - Fysisk i flöde 12.00-12.15 Örtte - Avslutning/frågor change this text.

Read More
19 11, 2017

Liveklass i Postural Yoga

By |2018-10-24T21:12:42+00:00november 19th, 2017|Event, Liveklass, Postural Yoga, Postural Yoga|892 Comments

Då är det dags igen! På lördag 18/11 kl 16.00 kommer du åter igen tillsammans med mig få möjligheten att följa med eller bara titta på vad Postural Yoga är. Gratissändningen sker denna gång i samarbete med Stockholms (enligt mig) bästa träningsbutik, HE fitness. Fram tills den 18/11 bjuder HE Fitness alla som köper något från deras webbutik på fri frakt. Här kan du bland annat köpa de yogamattor, block och band som jag använder i yogastudion (dessa är tillverkade i giftfria och miljövänliga material). Ange rabattkod: posturalyoga Passet är gratis och utformat både för dig som är nybörjare och för er som yogat med mig tidigare. För att delta och få mer information klicka in på facebookevenemanget Liveklass i Postural Yoga Läs mer om Postural Yoga

Read More
2 05, 2017

Rasmus Svärd åter till Övik 21-22 maj!

By |2018-10-24T21:12:43+00:00maj 2nd, 2017|Okategoriserade|411 Comments

Postural Terapeut Dipl. Massör. Lic. Personlig Tränare Rasmus Svärd, utbildad Postural Teraput kommer åter till Ö-vik för behandlingar den 20 och 21 maj. Det finns fortfarande några platser kvar på söndagen 21 maj. Vill du boka en tid med Rasmus eller om du vill veta mer vänligen kontakta mig. Läs mer om Postural Terapi och hans behandlingar här eller på Rasmus hemsida: http://www.posturalworkout.com/ Det finns även några platser kvar till gratisföreläsningen den 20 maj kl 15,00-16,00. Anmäl dig via mail eller via fb evenemanget: https://www.facebook.com/events/431606093846098/

Read More
29 01, 2017

Rasmus Svärd åter i Övik 18-21 februari

By |2018-10-24T21:12:43+00:00januari 29th, 2017|Behandling, Event, Okategoriserade, Postural Yoga|492 Comments

Rasmus Svärd, utbildad Postural Terapeut kommer åter igen till Övik 18-21 februari!:D Har du skador, kronisk smärta i muskler eller leder, vill förbättra din hållning, behöver rehabilitering efter en operation, eller bara vill öka din prestationsförmåga? Boka en tid nu i september! Rasmus utför behandlingar och gör ett för dig skräddarsydda yogaprogram. För mer information se Rasmus hemsida http://www.posturalpraktor.com/ Vad roligt att intresset är så stort. Det finns endast enstaka tider kvar. Först till kvarn. Ring eller maila mig för mer information och för att boka din tid. Allt gott/Rebecca

Read More
3 12, 2016

Prova Postural Yoga gratis!

By |2018-10-24T21:12:43+00:00december 3rd, 2016|Event, Postural Yoga|1 538 Comments

GRATIS! Prova på Postural Yoga (hållningsyoga) och postural träning (hållnigsträning) gratis under jul/januari: Postural Yoga kl 18,30-20,00: tisdag 27/12 tisdag 3/1 tisdag 10/1 Läs mer om Postural Yoga Postural träning kl 07.15-08.15: torsdag 5/1 tisdag 10/1 Postural Träning (hållningsträning): Klassen riktar sig till alla och speciellt till dig med värk i muskler/leder, skador, nedsatt rörelseförmåga eller för dig som bara vill förbättra din hållning. Klasserna är både för er som vill prova på och för er som gått tidigare. (vid färre deltagande än 6/omgång utgår klassen) Investering: 125 kr/gång (gratis första gången) Plats: Vikingahöjden 1 A. Mattor och övriga tillbehör finns att låna i yogastudion. Vi yogar barfota i vanliga träningskläder. Gratis parkering på gården (i mån av plats). ******************Julklappstips****************** Det går att köpta presentkort för yogakurser, PT yoga och behandlingar. Nya klasser börjar v 6. Namaste!

Read More
30 08, 2016

Postural-Yoga

By |2016-09-20T14:59:19+00:00augusti 30th, 2016|Okategoriserade|797 Comments

På önskemål startar jag nu även nybörjarklass i Postural-Yoga på torsdagsmorgnar. Det är en 5 veckors kurs med start 8/9. Klassen riktar sig till alla och speciellt till dig som har värk i muskler/leder, har skador, nedsatt rörelseförmåga, vill förbättra din hållning och om du känner dig "för" stel för att yoga.;) Inga förkunskaper krävs. Anmälan och frågor sker vi mail: info@rebeccareis.se eller via facebooksidan

Read More
3 08, 2016

Rasmus Svärd kommer till Övik i September!

By |2018-10-24T21:12:43+00:00augusti 3rd, 2016|Behandling, Event, Postural Yoga|390 Comments

Rasmus Svärd Postural Terapeut Dipl. Massör. Lic. Personlig Tränare Nu är det klart! Rasmus Svärd, utbildad Postural Terapeut kommer åter igen till Övik 2-4 september!:D Har du skador, kronisk smärta i muskler eller leder, vill förbättra din hållning, behöver rehabilitering efter en operation, eller bara vill öka din prestationsförmåga? Boka en tid nu i september! Rasmus utför behandlingar och gör ett för dig skräddarsydda yogaprogram. För mer information se Rasmus hemsida http://www.posturalpraktor.com/ Ring eller maila mig för mer information och för att boka din tid. Allt gott Rebecca

Read More